גורמים, תסמינים – טיפול בדורבן העקב
ריצות וקפיצות הן נהדרות ללב שלכם. אבל לעקבים שלכם? לא כל כך! חבטה מתמדת של כפות הרגליים על גבי משטחים קשים, עלולה ליצור דורבן בעקב – בליטה גרמית בתחתית עצם העקב.
לא תמיד הדורבן בעקב כואב, לפעמים זה סתם מוזר ולא ממש מצריך טיפול. אבל במקרים גרועים יותר, הדורבן בעקב יכול לגרום לדלקת ברקמה הרכה מסביב לבליטה, ולגרום לכאבים לסירוגין או כרוניים. אלה סימנים שאתם זקוקים ל- טיפול בדורבן העקב , ויכולים להיפרד לשלום מהתכנון לרוץ כל יום 10 ק״מ.
טיפול בדורבן העקב ואיך זה קורה?
דורבן בעקב מתרחש כאשר:
– שרירי כף הרגל והרצועות מתאמצים.
– הרקמה הסיבית (שריר ה-Plantar fascia) – העוברת לאורך חלקה התחתון של כף הרגל ומחברת את העקב לאצבעות הרגליים – נמתחת.
– ממברנות המכסות את עצם העקב, נקרעות.
כל אלה יביאו אתם לחפש טיפול בדורבן בעקב שהורס לכם את כל התוכניות.
חבטות חוזרות ונשנות של כף הרגל על פני המשטח, הן פעולות נפוצות בקרב ספורטאים מקצועיים, הגורמות להצטברות משקעי סידן בחלק התחתון של עצם העקב, ויוצרות את הבליטה שגורמת לדלקת, ומובילה בסופו של דבר אל טיפול בדורבן העקב.
איך מתפתח דורבן בעקב
אבל אתם לא חייבים להיות כוכבי ספורט כדי לפתח דורבן בעקב. יש תנאים אחרים שמעוררים מצב זה, כמו:
– הליכה לקויה המלחיצה את כפות הרגליים
– ריצה על משטחים קשים
– נעליים לא מותאמות כהלכה
– השמנת יתר או משקל עודף
– עמידה ממושכת על הרגליים
– כף רגל שטוחה או עם קשת גבוהה
– עלייה בגיל וסוכרת
כל אלה יסתכמו בסופו של דבר בכאבים שיובילו אתכם ישירות לקליניקה לטיפול בדורבן ברגל או בעקב
תסמיני דורבן בעקב
כאשר תגיעו לא טיפול בדורבן העקב בגלל הכאבים, קרוב לוודאי שתתארו כאבים אלה כסיכה או סכין הננעצים בתחתית כפות הרגליים כאשר אתם קמים כל בוקר מהמיטה. הכאב הופך לעמום יותר ככול שחולף היום, אבל הוא עשוי להתחזק גם לאחר ישיבה ממושכת.
טיפול בדורבן העקב
יש מגוון טיפולים בדורבן בעקב, החל מטיפול מכני וכלה בניתוח כירורגי. למרבה המזל, מצבם של 90% מהסובלים מדורבן בעקב, משתפר גם ללא ניתוח.
טיפולים נפוצים בדורבן בעקב, כוללים:
– הנחת שקית קרח לאחר הליכה או פעילות גופנית אחרת.
– נטילת תרופות אנטי דלקתיות ללא מרשם כמו אספירין או איבופרופן.
– זריקות של תרופות אנטי דלקתיות, כמו קורטיזון.
– תרגילי מתיחה, במיוחד לפני השינה.
– פיזיותרפיה.
– מתן מנוחה לרגליים.
– שימוש במדרסים אורתופדיים המספקים תמיכה לקשת כף הרגל
עוד כתבות בנושא:
טיפול שיאצו >> | טיפול רפלקסולוגיה>>
כאשר אין ברירה אלא לעבור ניתוח
אם כל הטיפולים הללו נכשלו, הרופא עשוי להמליץ על ניתוח להסרת הדורבן בעקב, ולעתים, לשחרור שריר ה-Plantar fascia. המטרה היא להפחית את הכאב ולאפשר לכם לנוע בנוחות.
אם אתם מרגישים כאילו מחטים דוקרות אתכם בכף הרגל, זה הזמן להתקשר לרופא ולהתייעץ אתו על הדרך הטובה ביותר לטפל בבעיית כף הרגל שלכם.
רוצים לקבל ייעוץ על טיפול בדורבן העקב צרו קשר עם המרכז לרפואה משלימה של אתי קגן.
